Noiva nervosa:
como se acalmar antes do grande dia!
À medida em que se aproxima o dia do casamento, é normal que a noiva se sinta nervosa e ansiosa. O “grande dia” pode ser o responsável por noites sem dormir, falta ou aumento de apetite, esquecimentos, e crises de choro ou de estresse.
As dúvidas com relação ao futuro tomam conta dos pensamentos da mulher que está prestes a se casar, afinal, o casamento é um ritual de passagem para uma nova fase da vida, recheada de responsabilidades e novidades. E, como toda mudança causa medo, para a noiva não poderia ser diferente.
O problema é que, quanto mais próximo da noiva, mais as pessoas sentirão os reflexos deste nervosismo. Geralmente, os que mais sofrem com o estresse pré-casamento são o noivo e a mãe da noiva. Enquanto tentam segurar o próprio nervosismo, as pessoas mais próximas à noiva tentam acalmá-la. Mas você, noiva, também pode fazer a sua parte para que os dias anteriores à cerimônia sejam de paz e tranqüilidade, tanto para você quanto para os que a rodeiam.
Para ajudá-la a se livrar deste estresse, nos do The Buffet Festas troucemos algumas dicas preciosas, que com certeza trarão resultados surpreendentes:
1. Comece a caminhar. Quanto mais energia você usar, mais você se livra do estresse.
2. Dedique alguns minutos cada dia, preferivelmente à noite, antes de ir dormir, para fazer exercÃcios de respiração. Respirar profundamente, de maneira rÃtmica e expirar vagarosamente, ajuda a reduzir o fluxo de adrenalina.
3. Beba mais água em vez de lÃquidos adicionados de cafeÃna e açúcar. Reduza o consumo de sal. CafeÃna, açúcar e sal causam reações quÃmicas ao sistema nervoso causando inquietação e nervosismo. Sal e / ou sódio, fazem o corpo reter água, causando aquela sensação de inchaço.
4. Sorrir e cantar são grandes maneiras de reduzir estresse.
5. Um outro redutor de estresse é alongar os músculos.
6. Reduza a intensidade das luzes do banheiro e tome um bom banho quente. Use velas se preferir.
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